90% người Việt sẽ phải 'ngã ngửa' khi biết lợi ích của việc uống bia theo cách này

Hơn 90% người Việt đều nghĩ bia là loại nước uống gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn sẽ phải bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời của việc uống bia đúng mức.

Bia là nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tuy nhiên, nó sẽ mang lại những công dụng tuyệt vời nếu sử dụng ở mức cho phép. (Ảnh: Internet)

Hơn 90% người Việt đều nghĩ bia là loại nước uống có cồn gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn sẽ rất bất ngờ khi biết những công dụng tuyệt vời của nó nếu uống ở mức cho phép. 

Bia có chứa lượng protein, vitamin B và chất chống oxy hóa cao hơn rượu rất nhiều. Đặc biệt, nó chứa hoa bia hay còn gọi là humulus lupulus. Đây là nguồn cung cấp flavonoid và khoáng chất giúp thúc đẩy một số quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy, uống bia với lượng vừa phải sẽ mang lại một số lợi ích tuyệt vời sau:

Bia chứa các polyphenol giúp ngăn ngừa ung thư tốt hơn rượu vang đỏ. (Ảnh: Intenent)

Ngăn ngừa ung thư

Xantohumol là một hợp chất flavonoid chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy trong hoa bia, có tác dụng hạn chế sự phát triển của các khối u. Bên cạnh đó, thức uống này cũng chứa các polyphenol giúp ngăn ngừa ung thư tốt hơn rượu vang đỏ.

Giảm bệnh tim

Hàm lượng vitamin B6 rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Nó ngăn ngừa sự tích tụ của homocysteine, hạn chế các cục máu đông gây tắc nghẽn động mạch, xơ cứng động mạch và mảng bám trong mạch máu.

Hoa bia chứa phyto-estrogen giúp làm giảm chứng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh. (Ảnh: Internet)

Tốt cho xương

Hoa bia chứa phyto-estrogen giúp làm giảm chứng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh. Hơn nữa, việc uống bia đúng cách sẽ tránh được nguy cơ bị gãy xương và tình trạng thoái hóa ở xương.

Ngăn ngừa thiếu máu

Bia là nguồn cung cấp vitamin B12, axit folic và các khoáng chất. Vậy nên, thức uống này không chỉ ngăn ngừa thiếu máu mà còn hỗ trợ trí nhớ, nâng cao sức tập trung.

Hoa bia làm tăng sự ảnh hưởng của vitamin E đối với cơ thể, đặc biệt là cải thiện làn da. (Ảnh: Internet)

Chống lão hóa

Hoa bia làm tăng sự ảnh hưởng của vitamin E đối với cơ thể, đặc biệt là cải thiện làn da. Đây là một chất oxy hóa quan trọng, có tác dụng làm chậm các dấu hiệu lão hóa sớm.

Giảm cholesterol

Việc tiêu thụ lượng bia ở mức cho phép có thể kiểm soát được mức cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL) từ 10% đến 20%. 

Khi chúng ta uống bia thường xuyên với một lượng vừa phải sẽ ngăn ngừa tạo sỏi mật, thận. (Ảnh: Steptohealth)

Hạn chế sỏi mật, thận

Mức cholesterol giảm do tác động từ bia sẽ giúp hạn chế lượng mật cơ thể tiết ra, hạn chế việc tạo sỏi ở mật. Bên cạnh đó, hàm lượng natri trong đồ uống này thấp sẽ giúp ngừa sự kết tinh sỏi thận.

Giảm căng thẳng

Bia có tác dụng thư giãn và làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng. Ngoài ra, uống 1 ly bia cũng có thể giúp ngủ nhanh hơn, cải thiện chứng rối loạn về giấc ngủ.

Lưu ý

Bia chỉ đem lại lợi ích cho sức khỏe nếu uống điều độ. Trung bình mỗi ngày bạn chỉ được dùng khoảng 473 ml bia. Uống quá mức cho phép sẽ làm tăng lượng calo không cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, nó chứa lượng cồn cao có thể gây nghiện. 

(Nguồn: Steptohealth)

Xu hướng tìm kiếm: uống bia, lợi ích của bia, tác dụng việc uống bia, lợi ích của việc uống bia đúng cách.

Hà Vy

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like