6 biện pháp tăng sức đề kháng, giúp trẻ không bị ốm trong dịp Tết

Tết là khoảng thời gian cả gia đình đều bận rộn. Tuy nhiên, bố mẹ vẫn nên bổ sung những thực phẩm có lợi vào chế độ ăn uống hoặc những biện pháp giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Ngày Tết, nhiều bé ham vui, mải chơi, giờ ngủ cũng dễ thay đổi do cha mẹ phải đi chúc Tết, tiếp khách…Việc ngủ đủ giấc vốn rất quan trọng, giúp trẻ có một tinh thần thoải mái, nguồn năng lượng dồi dào, tăng sức đề kháng tốt.

Kể cả ngày tết có vui và náo nhiệt thì ba mẹ vẫn nên đảm bảo cho trẻ ngủ đúng giờ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ.

Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc. Ảnh: internet

Tránh tiếp xúc với thuốc lá

Tết đến, nhà chắc hẳn sẽ có nhiều vị khách đến thăm, một số người luôn có thói quen hút thuốc. Bạn nên biết, thuốc lá rất có hại cho sức khỏe trẻ, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm tai, cảm lạnh, phổi, amiđan và hen. Vì vậy, hãy đảm bảo cho trẻ sống trong môi trường không có khói thuốc lá.

Đảm bảo mọi người trong gia đình đều vệ sinh sạch sẽ

Rất nhiều chứng bệnh thông thường như cảm lạnh, cúm, tiêu chảy và bệnh viêm màng kết... là từ các vi trùng do tay bẩn gây ra.

Bạn phải hướng dẫn trẻ và mọi người trong gia đình rửa tay sạch sẽ và thực hiện các biện pháp vệ sinh khác tránh vi khuẩn xâm nhập.

Cung cấp đủ nước

Nên bổ sung đủ nước cho trẻ kể cả trong ngày Tết. Ảnh: internet

Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, uống nước có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, đồng thời vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào khác.

Nếu trẻ bị bệnh đừng sử dụng kháng sinh nhiều quá

Càng cho trẻ sử dụng nhiều kháng sinh, chúng càng dễ nhiễm các vi khuẩn. Nếu con bị bệnh, tuy ngày tết khá bận rộn nhưng ba mẹ đừng bao giờ nhờ bác sĩ kê đơn thuốc qua điện thoại.

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ 

Tết là thời điểm bé có thể thỏa thích được ăn nhiều món ngon, lạ miệng, đặc biệt là bánh kẹo. Tuy nhiên, mẹ đừng nghĩ là Tết nên bỏ bê việc ăn uống của trẻ, vì với chế việc ăn uống bất thường  trẻ có thể mắc các bệnh về tiểu đường, sâu răng, táo bón, ngộ độc…

Chăm sóc bé, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể của trẻ phát triển toàn diện. Khi cơ thể mạnh khỏe, các nhân tố gây bệnh rất khó tấn công và khả năng hồi phục khi ốm cũng mạnh hơn.

Men vi sinh tăng cường sức đề kháng 

Khi cơ thể trẻ thiếu hụt vi khuẩn có lợi, men vi sinh là cách hiệu quả để bổ sung dinh dưỡng và hệ vi sinh vật cho cơ thể trẻ. Vì vậy mà, men vi sinh có khả năng giúp trẻ thoát khỏi các vấn đề rối loạn tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 

Xu hướng tìm kiếm: nuôi con đúng cách, nuôi con nhỏ, nuôi con ngày tết.

Quỳnh Vy (T.H)

Kết nối với chúng tôi

Phụ nữ sức khỏe Like